Расписание занятий

Обращаем Ваше внимание на то, что уточнить текущее расписание, и любую другую информацию Вы всегда можете по телефону. Возможны также и индивидуальные тренировки.

В будни

Время
занятий
ПН ВТ СР ЧТ ПТ
10-00 Йога для начинающих Йога для начинающих
12-45 Йога для беременных
17-00 Йога для детей Йога для детей
18-30 Хатха йога + пранояма для начинающих Йогатерапия для начинающих Хатха йога + пранояма для начинающих Йогатерапия для начинающих Хатха йога + пранояма для начинающих
20-20 Йога + йога нидра для начинающих Йога + йога нидра для начинающих Арабский танец Йога + йога нидра для начинающих

 

В выходные

Время
занятий
СБ ВС
11-00 Йогатерапия для начинающих
12-45 Йога для беременных
16-30 Арабский танец
18-30 Хатха йога + пранояма для начинающих

Принадлежности
Мы обеспечиваем на своих занятих всем необходимым для них спортивным качественным инвентарем. О других вещах, которые вы можете взять с собой, читайте ниже.

Аэробика
В виду того, что почти все аэробные упражнения делаются в довольно быстром темпе, мы рекомендуем на все занятия одеваться в легкую одежду — шорты, майки, футболки, эластичные купальники. Не лишним будет захватить с собой полотенце и конечно сменную обувь.

Обратите внимание!
Лишние запахи и “аура” из парфюмерных средств может помешать не только Вам но и всем присутствующим в зале.

Лишние мысли, переживания текущего дня и плохое настроение лучше не брать с собой на занятия. Это важно! Настройтесь заранее на хорошее, например: “Мне не надо никуда торопиться, беспокоится и переживать. Я иду на занятие, и некоторое время мне не надо будет ни о чем думать — а за это мое тело и голова почувствуют себя “хорошо”.

Мобильный телефон лучше отключить перед началом занятия, чтобы он не мешал вам, преподавателю и присутствующим на занятии людям. Пару часов мир сможет обойтись без вас 🙂