Занятия йогой для детей

  • Детская йога похожа на гимнастику, которая дает возможность к восстановлению и сохранению детского здоровья. Самые известные йоги Гита Айенгар и Мигель Перес говорят, что однажды детская болезнь в раннем возрасте заставила их начать серьёзно заниматься йогой. Недуг вскоре был побежден, а приобретенные в детстве навыки стали отличной базой для занятий йогой и во взрослом возрасте.
  • Детям занятия йогой даются очень хорошо, ведь у всех детей тела гибкие с самого рождения, в голове нет стереотипов, а в сердце много доброты и бесстрашия. Не известно, что еще ждет их во взрослой жизни, но чтобы не потерять эти прекрасные навыки, наш центр йоги рекомендует ходить на занятия детской йогой начиная с 6-летнего возраста и старше.
  • Все занятия в этом классе идут в игровой живой форме, помогая направить природную детскую активность в сторону укрепления здоровья, а так же пропагандируется здоровый образ жизни и развитие позитивного отношения к окружающему миру. Основной принцип программы «детская йога», это динамичные и разнообразные занятия: упражнения с различными увлекательными историями, помогающие детям развивать фантазию, асаны, подвижные игры, игровые тренинги для развития общения и внимания, упражнения для дыхания, общее расслабление в конце занятия, и рисование.
  • Чем полезна йога для детей:
    • дается понимание возможностей своего тела;
    • воспитывается правильное отношение к своему здоровью;
    • развитие гибкости, силы и выносливости;
    • происходит улучшение осанки и предупреждение развития сколиоза;
    • повышение сопротивляемости детского организма к заболеваниям и укрепление иммунитета;
    • развивается концентрация внимания и правильная координация движений;
    • улучшение работы вестибулярного аппарата.
  • Детская йога – это не только физическое развитие детей, но и философия жизни с любовью, добротой, милосердием к живому окружению, скромность и честность.
  • Занятия йогой для ребенка, это способ жить в мире с гармонией, уважая все формы жизни, и конечно дадут Вашему ребенку понять личную ответственность за свое тело, жизнь, мысли и поступки!
  • По сравнению со взрослыми, дети гибче и податливее. И это больше относится к детской психике, чем к телу. Именно поэтому дети быстрее учатся и легче осваивают новое, это у них от природы. А взрослые уже ответственны за то, чему учатся их дети. Если с детства детям сказать про то, как надо уважительно относиться к телу и здоровью, то конечно это в будущем принесет свою пользу!