Йога для начинающих

  • Занятия йогой для начинающих будут полезны тем, кто никогда раньше не практиковал йогу. Все занятия построены таким образом, что обучение идет с азов, и инструктор подробно рассказывает про глубокое дыхание в йоге и дает весь комплекс физических упражнений. Так же рассматривается изучение и правильная постановка тела при выполнении асан, а каждому занимающемуся подбирается индивидуальный комплекс упражнений с учетом медицинских показаний и того результата, которого стремится добиться занимающийся.
  • Занятие обычно начинается с гимнастики цигун, основанной на дыхании, снятии напряжения и повышении жизненной энергии, далее следует переход к комплексу йога-упражнений, и в конце занятия — общая релаксация.
  • Занятия йогой для начинающих полезны не только для профилактики, но и позволяют избавиться от различных заболеваний, помогают очистить тело и сознание от стресса, омолаживая таким образом организм, дают возможность обрести контроль над своими эмоциями, чувствами, мыслями, учат добиваться глубокой концентрации, медитации и внутреннему созерцанию.
  • В результате занятий вы будете чувствовать себя свежее, бодрее и сильнее, разовьете свою  уверенность и у вас поднимется самооценка! Вы станете лучше спать, а благодаря улучшению гормонального фона и правильного обмена веществ ваш вес придет в норму, за счет работе позвоночника при занятиях йогой вы приобретете и грациозную осанку, ведь спина очень быстро начинает выпрямляться и вытягивается, а тело при этом становится гибче и пластичнее!
  • Начав посещать занятия йогой для начинающих регулярно, вы станете спокойнее и уравновешеннее, к вам придет Доброта, Мудрость и другие лучшие качества человека.
  • Приходите к нам на занятия и убедитесь в этом!